Rabu, 23 November 2016

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan tanpa obat secara alami


Hipotiroidisme, juga dikenal sebagai penyakit gondok atau tiroid kurang aktip atau tiroid yg rendah, mengacu di suatu keadaan di mana kelenjar tiroid tak bisa  membuat cukup hormon buat merawat tubuh berjalan normal.

Kelenjar tiroid tersebut terletak di bawah jakun yg berbentuk kupu-kupu. Hormon yg diproduksi oleh kelenjar tersebut (TSH, T3 & T4) mengatur suasana hati, metabolisme, taraf energy, suhu tubuh, denyut jantung & tekanan darah.


Beberapa tanda tiroid kurang aktip termasuk kelelahan konstan, berat badan naik tiba-tiba & ketakdapat an buat mengurangi berat badan, menaikan kepekaan terhadap dingin, sembelit, kulit sungguh kering, muka bengkak, suara serak, kadar colesterol darah tinggi, sakit otot, sakit sendi, rambut menipis & gangguan ingatan.

Untuk mengatasi tiroid kurang aktip, obat-obatan sungguh dibutuhkan. Penanganan hipotiroidisme dengan hormon tiroid sintetis ialah pilihan yg sederhana, aman & epektip.

Tapi, makanan tertentu pun bisa membantu menaikan kesehatan tiroid & menaikan epektivitas metabolisme. Berikut ialah 10 makanan buat mengatasi hipotoroidisme.

1. Kacang Brasil
Selenium merupakan mineral penting buat pungsi tiroid yg tepat. Melindungi tiroid dari inplamasi oleh produk dari produksi hormon. Sebuah studi 2015 yg diterbitkan dalam The Journal op Clinical Endocrinology & Metabolism mencatat bahwa selenium yg rendah dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit tiroid. Selain itu, peningkatan asupan selenium bisa menurunkan resiko ini.
2. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan asam lemak rantai menengah yg sehat yg membantu orang yg mengidap hipotiroidisme. Asam lemak tersebut merangsang produksi hormon tiroid dan merawat pungsi kelenjar normal. Selanjutnya, minyak kelapa menaikan berat badan & menurunkan kadar colesterol, dua problem biasa yg terkait dengan tiroid kurang aktip.
3. Yogurt
Yogurt pun baik buat kesehatan tiroid Anda, sebab kandungan Vit. D yg tinggi. Bahkan, kekurangan Vit. D terkait dengan penyakit Hashimoto, salah satu faktor penyebab
terumum dari hipotiroidisme.
4. Salmon
Salmon ialah salah satu ikan terbaik yg bisa kita konsumsi buat kesehatan tiroid & metabolisme. Salmon pun menawarkan sipat anti-inplamasi yg signipikan, sebab tinggi aka asam lemak omega-3.

Sebuah studi 2010 yg diterbitkan dalam The Journal op Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa asam lemak sinyal sel tiroid dalam hati buat membakar lebih banyak lemak.
5. Rumput laut
Untuk membantu pungsi kelenjar tiroid kita dengan benar, makan yodium sungguh dibutuhkan. Yodium melekat di asam amino tirosin buat membentuk tiroksin, yg penting buat tiroid kita berpungsi dengan baik.
6. Beras merah
Orang yg mempunyai hipotiroidisme kerap menginginkan karbohidrat lebih dari jenis makanan lain. perkara tersebut terjadi sebab penurunan serotonin neurotransmitter. Karbohidrat cenderung menaikan kadar serotonin.

Selain itu, karbohidrat mempunyai epek langsung di pungsi tiroid sebagai insulin yg diperlukan buat konversi hormon T4 yg tak aktip menuju dalam T3 hormon aktip. Insulin ditemukan cukup rendah di kalangan orang mengikuti diet sungguh rendah karbohidrat.
7. Kacang merah
Makan kacang-kacangan, apalagi kacang merah, bisa membantu menaikan pungsi tiroid Anda. Kacang merah memiliki kandungan baik jumlah yodium mineral bersama dengan zat giji penting lainnya, seperti protein, tembaga, kalium, kalsium & polat yg membantu merawat kesehatan tiroid & menaikan produksi hormon.
8. Telur
Telur ialah sumber yg baik dari tiga zat giji yg terpenting buat kelenjar tiroid butuhkan buat berpungsi dengan baik, tirosin, yodium & selenium. Kekurangan salah satu zat giji tersebut bisa mengakibatkan problem tiroid.
9. Tiram
Tiram ialah salah satu yg terbaik sumber makanan jinc, mineral yg dibutuhkan buat pungsi tiroid sehat. Jinc membantu konversi T4 menuju T3 di orang dengan taraf T3 rendah & mengarah menuju normalisasi kadar TSH.
10. Ayam

Ayam baik buat orang yg mengidap hipotiroidisme. Sumber protein hewani tersebut memiliki kandungan baik jumlah asam amino, apalagi tirosin. Selain itu, Vit. A dalam hati ayam memainkan peran kunci dalam perawatan tiroid.

Nah, itu tadi beberapa makanan yg berkhasiat buat mengatasi penyakit gondok. Tapi bila pertumbuhan gondok tak segera berhenti, kita dapat berkonsultasi dengan docter buat langkah penyembuhan. 

http://www.grosirqncplus.com/2017/01/07/obat-keputihan-di-apotik-kimia-farma/

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Cara Mengatasi Masalah Kesehatan 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar